2022年 10月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.8 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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643 kcal
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脂質: 21.57g | たんぱく質: 70.89g | 炭水化物: 43.46g.
昼食: Laranja Pêra, Feijão Preto Cozido, Abóbora Paulista, Batata Inglesa Cozida, Ovo, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Linguiça Toscana, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 軽食/その他: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ritter Geléia de Morango, Queijo e Cia Queijo Mussarela, Bauducco Torrada Multigrãos. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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