2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
|
1425 kcal
|
脂質: 51.79g | たんぱく質: 103.22g | 炭水化物: 136.61g.
朝食: Hortifruti Melancia, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Ovo, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas, Italac Leite Integral, Café. 昼食: Nestlé Leite Condensado, Hortifruti Morango, Dafruta Suco de Caju, Ovo, Alcatra Grelhada, Alface, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Alface, Suco de Abacaxi com Hortelã, Italac Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito. 軽食/その他: Panco Pão de Mel. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|