2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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1162 kcal
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脂質: 33.89g | たんぱく質: 81.13g | 炭水化物: 116.38g.
朝食: Café com Açúcar, Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Mamão Papaia. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Arroz com Cenoura, Feijão Preto Cozido. 夕食: Hortifruti Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Arroz com Cenoura. 軽食/その他: Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Bife a Parmegiana, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Leão Chá Mate Natural. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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