2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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1291 kcal
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脂質: 45.81g | たんぱく質: 74.38g | 炭水化物: 152.06g.
朝食: Café Brasileiro Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma Integral. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Paleta Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Gran Fibra Granola Light , Leite Integral, Banana Prata, Maçãs Gala. 軽食/その他: Requeijão, Ovo (Inteiro), Viver Bem Semente de Chia , Cuscuz (Cozido), Suco de Melancia. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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