2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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1444 kcal
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脂質: 34.61g | たんぱく質: 71.61g | 炭水化物: 197.35g.
朝食: Pingo Doce Camarão Panado, Água, Empada de Peixe, Vinagre (Cidra). 昼食: Arroz Branco, Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Chá (Infusão), Bauducco Panettone , Chá (Infusão), Água, Geladinho, Cerveja Normal. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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