2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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900 kcal
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脂質: 26.37g | たんぱく質: 48.39g | 炭水化物: 127.42g.
朝食: Indomilk Susu Kental Manis, Nasi Ketan (Ketan), Tape Singkong, Ellenka Fiber Creme, Roti Gandum Panggang, Nescafe Classic. 昼食: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Jengkol, Sawi Dimasak. 夕食: Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Kangkung, MEG Keju Cheddar, Kurma. 軽食/その他: Kacang Tanah, Dimsum. もっと...
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