2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.4 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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1589 kcal
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脂質: 39.35g | たんぱく質: 67.13g | 炭水化物: 245.99g.
朝食: Banana Prata, Schar Torradas Leves, Bom Sabor Torrada, Pão Francês, Café com Açúcar. 昼食: Picolé, Tomates, Couve-Flor Gratinada, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Manteiga (com Sal), Pão Francês. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Ninho, Nescau Nescau com Leite, Maizena Mini Biscoito Integral . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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