2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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2073 kcal
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脂質: 94.35g | たんぱく質: 107.49g | 炭水化物: 200.81g.
朝食: Вареное Яйцо, Блины на Кефире, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой. 夕食: Индилайт Печень Индейки, Макароны Отварные. 軽食/その他: Шоколадница Торт Вафельный, Бабаевский Шоколад Горький. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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