2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 53.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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1526 kcal
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脂質: 48.24g | たんぱく質: 106.55g | 炭水化物: 161.88g.
朝食: Арахис, Куриное Филе, Janarat Нут Натуральный Консервированный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Кунжутное Масло, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Картофель Отварной, Фрикадельки. 夕食: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Vici Крабовое Мясо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Красное Яблоко. 軽食/その他: Большая Кружка Ряженка 4%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Мёд, Голден Яблоко . もっと...
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週に1.0 kg減量中
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