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War ja klar war gestern chinesisch Essen und Wassereinlagerung hab ich auch noch
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73 kg
これまでの減量分: 48 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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2063 kcal
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脂質: 73.05g | たんぱく質: 102.78g | 炭水化物: 237.49g.
朝食: Krüger Classico Cappuccino, Apfelessig mit Honig. 昼食: La Finesse Mediterrane Kartoffel Wedges, Schweinenackensteak, River Cola 0% Zucker. 夕食: Aldi Schweinebraten Traditionell, Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Gyrosschinken, Lidl Balance Brot, Roi De Trefle Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Aldi Kochschinken, Lidl Radieschen, Rote Paprika. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Nescafe Cappuccino Cremig Zart. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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