2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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2766 kcal
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脂質: 136.85g | たんぱく質: 160.68g | 炭水化物: 216.42g.
朝食: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Коркунов Конфета, Полезнотека Чурчхела с Грецким Орехом . 昼食: Грудка Индейки, Дымов Бекон Венгерский, Sveza Фета Нежная, Уфимский Хлеб Хлеб Энергия Ржи, Овсяная Каша на Воде. 夕食: Своя Компания Салат Грибной с Овощами, Своя Компания Куриный Шницель со Свежими Овощами , Своя Компания Куриный Шницель со Свежими Овощами , Своя Компания Грибной Крем-Суп. もっと...
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2033 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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