2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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707 kcal
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脂質: 40.24g | たんぱく質: 38.59g | 炭水化物: 47.18g.
朝食: Elementaree Маринованная Индейка в Специях, Prisma Томат Розовый, Эконива Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. 昼食: Щи, Люди Любят Бефстроганов с Грибами и Гречкой, Зеленый Чай. もっと...
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1984 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 2 分, 睡眠 - 7 時間 9 分, 休憩 - 15 時間 49 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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