2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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1195 kcal
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脂質: 30.77g | たんぱく質: 20.52g | 炭水化物: 214.91g.
朝食: Красные Помидоры, Сметана , Хлеб, Жареная Картошка, Слабое Кофе с Сахаром. 昼食: Чай с Сахаром, Джемы и Варенья, Варенье, Сгущенка, Евроопт Хлеб Тостовый . 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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