2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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1039 kcal
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脂質: 51.81g | たんぱく質: 71.18g | 炭水化物: 71.38g.
朝食: Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Аморе Кета Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. 昼食: Джюгас Сыр, Сливочное Масло, Barilla Макароны. 夕食: Сметана , Простоквашино Творог 5%. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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