2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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1204 kcal
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脂質: 24.30g | たんぱく質: 125.84g | 炭水化物: 126.89g.
朝食: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Diamond Low Fat Milk, Rimbalife Whey Protein. 昼食: Minyak Bunga Matahari, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli, Nasi Merah. 夕食: Apel. 軽食/その他: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Sunpride Banana. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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