2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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1656 kcal
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脂質: 62.89g | たんぱく質: 114.29g | 炭水化物: 141.60g.
朝食: ESN Designer Whey Protein Vanilla, ESN Eaa Fresh Orange, Normaler Kaffee, Kandisin Streusüße, Clever Vollmilch 3,5%, Crane Protein Riegel Stracciatella. 昼食: Ölz Toastbrot, Hütthaler Farmerschinken, Lomee Liptauer Mild mit Brimsen. 夕食: Nudeln (Gekocht), Rinderroulade. 軽食/その他: Kelly's Chips, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Red Bull Red Bull Sugarfree. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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