2022年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 10日:
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1412 kcal
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脂質: 63.71g | たんぱく質: 80.15g | 炭水化物: 146.04g.
朝食: Nanas, Tomat Merah, Wortel. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Nasi Putih, Terong Balado, Tempe Rebus. 夕食: Ikan Asin, Nasi Putih, Terong Balado, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 軽食/その他: Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Tango Wafer Chocolate. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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