2022年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 9日:
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1408 kcal
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脂質: 46.80g | たんぱく質: 55.97g | 炭水化物: 185.87g.
朝食: Castagne Arrosto, Pane all'uvetta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Mauri Caprino, Pancetta, gli Affettati Coppa, Pane Bianco, Funghi Porcini, Il Viaggiator Goloso Lasagne ai Funghi, Fiorentini Si & no di Mais. 夕食: Santa Rosa Marmellata di Frutti di Bosco, Croissant o Cornetto. 軽食/その他: Esselunga Gelato Biscotto Panna e Cacao, Coop Succo di Mela 100%. もっと...
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2059 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, 座る - 1 時間 20 分, スクーター - 20 分, テレビで見る - 3 時間 31 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 16 分, 読む - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 10 分, ウォーキング - 15 分, 料理 - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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