2022年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 9日:
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748 kcal
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脂質: 36.52g | たんぱく質: 59.60g | 炭水化物: 43.35g.
夕食: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Тушеные Овощи, Курица на Пару. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Вкуснотеево Кефир 1%. もっと...
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1624 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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