2022年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 9日:
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1540 kcal
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脂質: 60.29g | たんぱく質: 51.64g | 炭水化物: 198.38g.
朝食: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Äpfel. 昼食: Käsekuchen mit Früchten, Fürstenklasse Apfelkuchen, Aerzener Apfelkuchen, Knorr Kürbiscreme Suppe. もっと...
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1502 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 座る - 1 時間, 立つ - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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