2022年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 9日:
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1437 kcal
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脂質: 59.07g | たんぱく質: 43.45g | 炭水化物: 173.72g.
朝食: AH Elstar Appel, AH Krokante Muesli Chocolade, Milbona Verse Halfvolle Melk. 昼食: AH Volkorenbrood, Oké Duopasta. 夕食: Conimex Sweet Chili Saus, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, AH Pannenkoeken met Spek. 軽食/その他: Babybel Babybel, Grillworst, AH Elstar Appel, Bakkers Weelde Custardcakejes. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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