2022年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 9日:
|
999 kcal
|
脂質: 17.60g | たんぱく質: 131.49g | 炭水化物: 78.81g.
朝食: 뚜레쥬르 고소한 곡물식빵, 리얼원 무항생제 수비드 닭가슴살 하바네로. 昼食: 커클랜드 노르망디 베지터블, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. 夕食: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 리얼원 수비드 닭가슴살 하바네로. 軽食/その他: 파리바게트 마들렌. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|