2022年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 9日:
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1499 kcal
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脂質: 35.49g | たんぱく質: 81.47g | 炭水化物: 219.54g.
朝食: Мёд, Богатство Сибири Творог 9%. 昼食: Голден Яблоко . 夕食: Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Богатство Сибири Творог 9%, Виноград, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Богатство Сибири Кефир 1%. 軽食/その他: Груша, Виноград. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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