2022年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.1 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 9日:
|
1622 kcal
|
脂質: 103.91g | たんぱく質: 68.64g | 炭水化物: 117.03g.
朝食: Омлет с Молоком, Лента Салат Морковь с Чесноком. 昼食: Orion Choco Pie Mango, Веселый Молочник Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Борщ с Курицей. 夕食: Куриные Котлеты, Магнит Сыр Российский 50%, Дикси Виноград Кишмиш, Пятерочка Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|