2022年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.6 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 9日:
|
1529 kcal
|
脂質: 54.44g | たんぱく質: 86.46g | 炭水化物: 172.13g.
朝食: Сметана 15%, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Каравай Лаваш Грузинский, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Лента Кекс Классический с Изюмом, Куриные Грудки (Жареные), Макароны Жареные, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Каравай Лаваш Грузинский. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|