2022年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 9日:
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1447 kcal
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脂質: 53.33g | たんぱく質: 51.91g | 炭水化物: 188.36g.
朝食: Energen Energen Rasa Vanila, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Garam, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Putih Telur Matang, Kacang Panjang Hijau, Kentang Rebus, Wortel Dimasak. 夕食: Rose Brand Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Telur, Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen Rasa Vanila. 軽食/その他: Pepaya, Indocafe Coffeemix 3 in 1. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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