2022年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 9日:
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1025 kcal
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脂質: 42.33g | たんぱく質: 30.87g | 炭水化物: 132.15g.
朝食: Oishi Rin-Bee, Buah Naga, Martabak Telur, Roti Keju, Air. 昼食: Permen, Tart, Shirataki Konnyaku Block, Pempek. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Pempek, Tahu, Nasi Putih. 軽食/その他: Blue Band Margarin, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Nasi Putih. もっと...
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1758 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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