2022年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 9日:
|
1491 kcal
|
脂質: 28.03g | たんぱく質: 48.40g | 炭水化物: 270.76g.
朝食: 바나나, 포도, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과. 昼食: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 청정원 국물떡볶이. 夕食: 매일 매일우유, 팥, 우드앤브릭 호밀샤워브레드, 라꽁비에뜨 가염버터. 軽食/その他: 호두, 방울 토마토, 김, 쥐포, 깻잎김치, 흑미밥. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|