2022年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 8日:
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1731 kcal
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脂質: 68.29g | たんぱく質: 72.83g | 炭水化物: 209.61g.
朝食: Kinder Delice, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pere, Pancetta, gli Affettati Coppa, Pane Bianco, Italiamo Melanzane alla Parmigiana. 夕食: Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato, Castagne Arrosto. もっと...
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2260 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 11 分, テレビで見る - 2 時間 10 分, 立つ - 1 時間, 料理 - 40 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 59 分, 読む - 2 時間 30 分, 運転 - 1 時間, ショッピング - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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