|
Seguindo no foco do objetivo maior.
|
115.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 33.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 8日:
|
1786 kcal
|
脂質: 72.44g | たんぱく質: 148.87g | 炭水化物: 133.88g.
朝食: Suco de Melancia, Melão Amarelo, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Tomates, Scala Queijo Minas Meia Cura. 昼食: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Salada de Folhas, Alcatra Grelhada, Aipim (Cozido), Qualitá Feijão Carioca. 夕食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alcatra Grelhada, Salada Verde Mista, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食後: Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim . もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|