2022年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 8日:
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1214 kcal
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脂質: 43.69g | たんぱく質: 82.40g | 炭水化物: 133.32g.
昼食: Egg, Clementines , Bulk Barn Psyllium Husk, Sardine Fish Oil , No Name Large Flake Oats, T&T Sushi Nori, Carrots , Knorr Beef Broth Mix, NOW Beef Gelatin Powder. 夕食: NOW Beef Gelatin Powder, Knorr Beef Broth Mix, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Soy Sauce, Lettuce. 軽食/その他: Clementines , Selection Mozzarella. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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