2022年 10月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 6日:
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977 kcal
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脂質: 11.22g | たんぱく質: 85.62g | 炭水化物: 132.83g.
朝食: Nasi Putih, Perkedel Kentang, Nila (Ikan), Sayuran Rebus (tanpa Daging). 昼食: Nila (Ikan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 夕食: Nila (Ikan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 軽食/その他: Apel (tanpa Kulit). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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