2022年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
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2066 kcal
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脂質: 136.72g | たんぱく質: 114.78g | 炭水化物: 102.76g.
朝食: Queso Manchego, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Plátano, Leche (Leche Entera), Huevo. 昼食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Milpa Real Tostadas de Maiz, Almendras, Aguacate, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 夕食: Queso Manchego, Milpa Real Tostadas de Maiz, Huevo, Aguacate, Almendras. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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