2014年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 16日:
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1402 kcal
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脂質: 59.67g | たんぱく質: 67.21g | 炭水化物: 148.16g.
朝食: Kraft American Cheese Slice, Starbucks Iced White Chocolate Mocha (Tall), Hormel Original Canadian Bacon, Naturally Nested Egg. 昼食: Louis Kemp Crab Delights Flake Style, Fresh Express Veggie Lover's Salad, Ranch Salad Dressing. 夕食: Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Franz Hot Dog Buns 8, Vlasic Dill Relish, Kraft Fat Free Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Ketchup, Johnsonville Mild Italian Sausage. 軽食/その他: Dole Organic Bananas, Reese's Miniature Peanut Butter Cups. もっと...
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2609 kcal
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運動:
家事 - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 走る - 時速10km - 5 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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