2022年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 8日:
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798 kcal
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脂質: 30.71g | たんぱく質: 51.05g | 炭水化物: 77.49g.
朝食: Melão, Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (30g), Ovo Cozido. 昼食: Nutella Nutella, Alcatra Grelhada, Tomates, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に2.3 kg減量中
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