2014年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 16日:
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1677 kcal
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脂質: 55.52g | たんぱく質: 45.88g | 炭水化物: 141.87g.
朝食: Sauvignon Blanc Wine, Trader Joe's Turkey, Spinach and Swiss Cheese Wrap, Half and Half Cream, Starbucks Caffe Americano (Grande). 昼食: Crab Salad, Calavo Avocado, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). 夕食: Mrs. Freshley's Creme Filled Swiss Rolls. 軽食/その他: White Table Wine. もっと...
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2272 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 4 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間, 座る - 4 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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