2022年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 8日:
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944 kcal
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脂質: 42.72g | たんぱく質: 98.22g | 炭水化物: 34.85g.
朝食: FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Простоквашино Молоко 2,5%. 昼食: Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 夕食: Кабачковая Икра, Котлеты из Куриной Грудки. 軽食/その他: Паштет из Куриной Печени, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Большая Кружка Молоко 2,5%. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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