2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:
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961 kcal
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脂質: 47.52g | たんぱく質: 52.38g | 炭水化物: 80.40g.
朝食: Кофе с Молоком, Лаваш Тонкий, Сыробогатов Плавленый Сыр, Дымов Сырокопчёный Бекон. 昼食: J7 Сок Персиковый с Мякотью, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный с Какао, RED Молочный Шоколад с Орехами , Простоквашино Сметана 15%, Край Каравай Хлеб Тостовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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