2022年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 8日:
|
1310 kcal
|
脂質: 47.81g | たんぱく質: 91.32g | 炭水化物: 102.26g.
朝食: Банан со сметаной и сахаром, Лента Яблоко, Бальзам "Стрижамент", Данон Творог Мягкий 0%, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Белоречье Сливки 20%, Narmak Мука Кокосовая, Огурец Свежий, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Narmak Мука Миндальная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сто Пудов Льняная Мука, Белоречье Кефир 2,5%, Белоречье Ряженка, Окей Банан, Берёзка Сыр Полесский, Кудесница Мука Кукурузная, Кудесница Мука Ржаная. 昼食: PumpUp Батончик с Арахисом, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Зеленая Улица Тыквенные Семечки , Усольский Свинокомплекс Ветчина Сергеевская, Тыквенный суп пюре. 軽食/その他: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Лента Яблоко, Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|