2022年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 8日:
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1123 kcal
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脂質: 27.27g | たんぱく質: 27.29g | 炭水化物: 190.58g.
朝食: ABC Saus Sambal , Kue Bolu, Bimoli Minyak Goreng, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Brokoli, Pempek, Nasi Putih, Air. 昼食: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Lontong, Minyak Wijen, Misoa. 夕食: Donat Dilapisi Coklat. 軽食/その他: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. もっと...
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1754 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 18 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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