2022年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 8日:
|
2106 kcal
|
脂質: 103.50g | たんぱく質: 107.62g | 炭水化物: 185.36g.
朝食: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Ярче Сочень с Творогом, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Маасдам, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Финики, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. 昼食: Пятерочка Яблоко Красное , Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Перекресток Мойва Жареная. 夕食: Беларусь Сыр Маасдам, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Ультра Омега-3, Prime Kraft Казеин, Волжский Пекарь Рулет с Маком, Апельсин, Жареная Рыба (в Панировке). もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|