2022年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 8日:
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1222 kcal
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脂質: 27.49g | たんぱく質: 45.37g | 炭水化物: 204.00g.
朝食: 바나나, 사과 (껍질 제외), 돌체구스토 그린티 라떼, 호박고구마. 昼食: 코스트코 냉동새우, 티젠 콤부차 레몬, 하림 동물복지 IFF 큐브 닭가슴살 갈릭, ardo 컬리플라워라이스, 피코크 새우볶음밥, ardo Rainbow Riced Vegetables. 夕食: 방울 토마토, 찐고구마, 찐단호박, 남양 불가리스 milk 100, Lemnos 살구아몬드치즈, 자두, 베이글. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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