2022年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
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759 kcal
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脂質: 28.06g | たんぱく質: 32.07g | 炭水化物: 90.85g.
朝食: Salsa, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Great Value Beef Taquitos. 昼食: Salami, Great Value Canned Chicken, Native Forest Organic Young Jackfruit, S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. 軽食/その他: Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. もっと...
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2643 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 3 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 3 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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