2022年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
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1313 kcal
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脂質: 42.32g | たんぱく質: 104.86g | 炭水化物: 127.24g.
朝食: Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Polenghi Requeijão Light, Cuscuz (Cozido). 昼食: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Heinz Ketchup, Coxinha da Ambrosiane. 夕食: Uva Itália, Maricota Bolinho de Mandioca com Carne , Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Peras, Sadia Mussarela, Polenghi Requeijão Light, Canaã Goma de Tapioca, Ovo. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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