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las porciones son importantes....antes comía dos panes...ahora estoy tratando de comer menos cantidades
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60.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
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1407 kcal
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脂質: 42.84g | たんぱく質: 66.70g | 炭水化物: 171.79g.
朝食: Dia Leche Semi Descremada, Nescafé Dolca Suave, Lactal Pan de Mesa Rodajas Finas, Le-Fit Mantequilla de Maní , Banana. 昼食: Aceite de Oliva, Huevo Duro, Lechuga, Tomates, Walmart Sandwich de Miga J&Q. 夕食: Vino Chenin Blanco, Morixe Harina para Arepas, CasanCrem Light Intenso, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). 軽食/その他: Dia Mermelada de Durazno, CasanCrem CasanCrem Light, El Chacarero Pan con Salvado, Dia Leche Semi Descremada, La Virginia Cappuccino Light, Peras. もっと...
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体重に変化ありません
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