2022年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
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1392 kcal
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脂質: 41.30g | たんぱく質: 74.10g | 炭水化物: 178.49g.
朝食: Bombolone alla Crema, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Susine, Mauri Caprino, Prosciutto Crudo, Funghi Porcini, Pane Comune, Pasta e Fagioli. 夕食: Selex Gallette di Riso Ricoperte di Cioccolato Fondente, Oro Saiwa Biscotti, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2094 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 59 分, 立つ - 30 分, 座る - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 21 分, 読む - 50 分, テレビで見る - 2 時間 50 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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