2022年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
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1932 kcal
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脂質: 84.05g | たんぱく質: 91.43g | 炭水化物: 206.31g.
朝食: Costco 韓國鹽烤海苔, 鹹鴨蛋, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 全脂牛奶, Kid-O 三明治餅乾奶油口味. 夕食: 滷牛肉, 白蘿蔔, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 麵, 美祿 (Milo) 極致濃巧克力麥芽飲品, 全脂牛奶. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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