2014年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 16日:
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2105 kcal
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脂質: 85.32g | たんぱく質: 118.43g | 炭水化物: 107.85g.
朝食: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Köfte. 夕食: Ülker Çubuk Kraker, Peynir Eski Kaşar Peyniri, Rakı, Rakı. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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