2022年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
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1707 kcal
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脂質: 76.42g | たんぱく質: 58.76g | 炭水化物: 194.31g.
朝食: Б.Ю. Александров Нуга Глазированная в Молочном Шоколаде, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер. 昼食: Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Помидоры, Жареное Яйцо. 夕食: Глобус Пончик с Кремом Ваниль , Останкино Сосиска Филейная, Barilla Макароны. 軽食/その他: Обычные Блины. もっと...
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1594 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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