2022年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
121.9 kg
これまでの減量分: 29.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 7日:
|
1503 kcal
|
脂質: 48.45g | たんぱく質: 80.90g | 炭水化物: 182.58g.
朝食: Heinz Ketchup, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Tomates, Mimosa Leite Integral, Ovo. 昼食: Feijão Preto Cozido, Hambúrguer de Soja sem Carne, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Frimesa Doce de Leite com Ameixa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Yoki Aveia em Flocos, Ovo. 軽食/その他: Kobber Barra de Cereal Classic Banana e Mel, Frutap Leite Fermentado, Panco Rosquinha de Coco, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|